Hummus用辣炒红辣椒让午餐盛宴。保持 自制平滑的橘子 在冰箱准备好的时候,红辣椒是准备的搭扣。炒的香气是神圣的,因为鹰嘴豆用红辣椒是吃的。这个食谱是素食主义者!,如果没有皮塔饼面包,那么无麸质。

Hummus配上炒红辣椒,Maureenabood.com

对于许多人来说,开车在新的一年里努力回到轨道。我, 我还在吃甜甜圈 at that point.

来2月,谢谢天刚过日生日蛋糕季节,我挑选自己,认真对待一些变化。刺激措施是借出的,那些我们中的许多人必须仔细看看自己,并努力脱落需要去的东西。

从精神的角度来看,这可能会变得棘手,内向的旅程值得。从物理角度来看(当然没有取消到精神),它很简单:我必须更好地照顾我的喂养和浇水。

莫琳阿布斯的食品加工机中光滑的Hummus

在我遗憾的早餐实践中,我在过去几年中重点关注(见 , , )。虽然健康的早餐是一个持续的努力,但我注意到一天的另一份餐点持续击中。我的意思是午餐,我很少吃。

当我最近提到辛迪时,我不吃午饭,她的眼睛在一种难以置信中得到了巨大的巨大。我喜欢午餐!她说。我也这样做!我说。我这样做。但我只是不吃它。我拍了很多配偶骄傲,在送丹的棕色袋子更多的早晨,比不是没有,丹尼午餐装满了蔬菜,水果,奶酪,坚果,水和某种蛋白质-Y包装的袋。授予,他在上午8:30左右发短信给我。说午餐有多好,但无论他吃它,至少他 吃一部分金字塔。通常,这比我能为自己所说的那么多。

我可以保留一个食品期刊,看看每天都在那里真正进入那里,但这是我要前进并避免的那种现实。我可以尝试整个30,但好吧,没办法。

在柜台上的红色甜椒

在委员会切的红辣椒

在一个蓝色碗的Sumac Spice

当我多年来正在做我的新娘训练营时,我吃了健康的早餐和一个不错的午餐。满意,充满感觉阻止了我的手徘徊在下午中期的一块巧克力(然后是另一个,另一个等等)。我全都是一点点日常巧克力,但是当你饥饿时,你没有吃很多卡路里,你认为你可以证明更多的巧克力。这根本不是真的在思考;它是内脏,原始饥饿,接管并抓住最简单,最令人难以置的和快速处理。然后,只需巧克力才能为人类燃料跑,你只觉得荒谬,特别是在食物和 地中海饮食 和所有的,是你的 事物 .

所以我们在这里。午餐需要一些t.l.c.

鉴于午餐的主要原因受到打击的是时候,我知道有午餐的健康食品是关键。保持冰箱配有类似的东西 自制的laban.平滑湿疹 和大量的蔬菜,我可以相对容易地在它之后。

Maureen Abood的红辣椒调味炒

坐的红辣椒

鹰嘴岛是多年来让我知道的,而不是在黎巴嫩蘸水的膳食的更多基础。在这里,我们倾向,我们做得很好;我不为此道歉。

但我喜欢令人难以置信的令人满意的饭菜,可以用一点盘子,一个平滑的湿疹的萎缩,以及不断选择的顶部。传统的 Hummus Kwarma.炒腌制的羊羔肩膀,让我们非常开心,非常幸福。最近,由于借出的斋节,因为我喜欢减少肉类摄入量,我’ve想要一种素食选择,就像羔羊一样令人满意。

进入红甜椒,在橄榄油中炒,直到温暖,但仍然有一些身体和牙齿到它。你可以腌制胡椒,但是Sumac,大蒜和新鲜草药有很多味道。用辣椒辣椒油完成了这一点,我告诉你!!丹有我的新午餐计划的风,告诉我他的冷剪式风格午餐只是不会在他知道我家里吃这个时不要削减它。

午餐,我永远不会再嘲笑你。

Hummus配上辣炒红辣椒

Hummus配上辣炒红辣椒

服务: 1
食谱: Maureen Abood

在冰箱中手头保持自制湿润,使其​​非常快速,轻松地聚集在一起(尝试使用 来自Maureen Abood Market的平滑Hummus套件!)。将Hummus带到室温(我在早餐早上拿出来),并在几茶匙的水或柠檬汁中搅拌来放松它。如果你不用皮塔饼吃它,这个食谱是素食主义者,而无麸质。

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原料

指示

  1. 将鹰嘴豆舀到6英寸的盘子上,然后在玩机中间旋转勺子后面,以“墙壁”造成良好的良好。

  2. 在中等炒锅中,将橄榄油在中热量加热直至热,但不吸烟。加入红辣椒并用油搅拌。季节与Sumac,大蒜粉,盐和辣椒。继续炒,直到辣椒片在斑点中吸引并烧焦,但仍然有一些危机纹理。 

  3. 加入肉味的大蒜和一汤匙辣椒油,继续烹饪直至香,不到一分钟。 

  4. 把胡椒舀到鹰嘴豆板上。淋上剩下的油,用切碎的新鲜草药粉碎。立即用皮塔饼面包,或者自己吃。

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