当您听到最健康的进食方式是地中海饮食时,您是否觉得双色球基本走势图菜?双色球基本走势图正好坐在地中海,双色球基本走势图人们长期以来,我们的食物有一切我们需要吃得好,健康。而且......这不仅仅是双色球基本走势图美食的营养,这使得它对我们这么好。我们吃的方式就像我们吃的那样。那是:与我们所爱的人分享。食物和家人是双色球基本走势图人的代名词!

这是让双色球基本走势图吃的东西,以及地中海饮食,对我们来说这么好,有益:

橄榄油 和 healthy fats. 双色球基本走势图美食的心灵和灵魂,橄榄油是如此令人满意,美味和健康的脂肪。我们每天使用特级初榨橄榄油,并为特殊场合储备黄油。橄榄油开始炒炒蔬菜,享受许多双色球基本走势图菜肴,如Labneh,Hummus,Baba Gannouj,Kibbeh和所有沙拉。我的妹妹和我喜欢分享独特 双色球基本走势图特级初榨橄榄油 和你在一起 Maureen Abood Market.。我们还从吃很多坚果(松子,开心果,核桃,杏仁)和种子(Sesame-Samsum! - 我们在各方面的心脏)。

新鲜水果和蔬菜。 这些是我们的日子的基础。双色球基本走势图人知道如何将蔬菜留下像其他人一样(以及整个地中海在整个地中海做过,当然)!我们爱我们的酿葡萄叶, 卷心菜, 和 koosa. (西葫芦)。和沙拉! Fattoush.塔博勒色拉 是最着名的,有充分的理由,但如果你没有尝试过 Malfouf沙拉 (令人难以置疑的美味,疯狂的双色球基本走势图人),你错过了,我的朋友!至于水果:没有美丽的新鲜水果,没有双色球基本走势图日子是完整的。我的父亲喜欢回忆,他的母亲是如何对双色球基本走势图的水果如此怀念,多么巨大和甜蜜,完美的水果是多么巨大。我们不知道是否是怀旧或现实,使那种果实如此完美,但这根本不太重要。水果在双色球基本走势图饮食中统治,精心挑选的水果非常简单,享用。柑橘在水果中是重要的,柠檬,柠檬,尤其是带来唐我们的爱,穿着沙拉和腌制的肉类。

谷物加罗尔。 我们正在谈论纤维,人们和很多!从 bulgur pilafs and Mujadara. readkeh(在我的食谱中有一个伟大的Freykeh食谱,用米饭,西红柿)和食谱中的一点米饭煮熟的蔬菜,我们用谷物的方式非常出色!

新鲜的草药和香料。 当你如此沉重地烹饪新鲜的草药时,味道是一个溢价,所以在盘子里有过量的盐和脂肪的需要更少,以使其味道很棒。薄荷,欧芹,香菜 - 你叫它,我们将使用它。 塔布勒沙拉作为我烹饪学校老师喜欢说的,不是谷物沙拉,而是一个 草本植物 沙拉。对于香料来说,草药也是为了香料 - 我们的味道世界是用粉尘解锁的 Za'atar., 漆树, 干薄荷 (薄荷!),肉桂,和 更多的香料.

瘦肉和鱼。 我们爱我们的烤 烤烤肉串羊排,但这些比以上所有人成比例地食用。一般来说,我们吃的肉是瘦瘦的瘦,如 kibbeh.,“双色球基本走势图的全国菜”。双色球基本走势图人也爱他们的鱼,我希望我经常煮熟。 与tahini酱汁的辣鲷鱼?开心果白鱼(烹饪食谱!)?爱你。

新鲜的面包。 好的,我知道。但是,新鲜,柔软,自制或面包制成的面包可以是,是我们如何吃的健康部分。这完全是比例,频率和整体饮食所允许的 双色球基本走势图面包 和我们的 Fatayar. 在没有让我们下来的情况下,他们会发挥心爱的角色。

告诉我更多 关于你喜欢吃双色球基本走势图人的东西!谢谢双色球基本走势图,给我们这么精彩的吃饭和生活方式。

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13回应“双色球基本走势图是地中海饮食”
  1. 乔治亚州 说:

    谢谢Maureen为双色球基本走势图烹调和文化等待一个可爱的窗户。
    事实上,双色球基本走势图是一个美丽的国家,在我们自己的家中创造。

  2. sh 说:

    你的帖子是无价的
    他们带回了家庭,家人和爱的回忆
    让我来,堂兄!

  3. 哈尔法鲁库克 说:

    kol wa shkor。吃和感恩!

  4. 伊莱恩 说:

    玛琳,
    我喜欢阅读您的食谱,有关家庭和最喜欢的食物的故事,您选择的产品,捕捉美食的精华的照片和更多…你闪耀并传达双色球基本走势图精神
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    伊莱恩

  5. 劳蒂翱翔 说:

    你的食谱是多少?

  6. 天使约翰斯顿 说:

    你好,阿布斯女士,
    谢谢你这个页面!一世’Michigan大学的一名学生和我’在我的密歇根课程历史上为一个项目选择了你的书。我的部分项目将挖掘特定中东国家的人,以及为什么来到密歇根州,并尝试一些食谱。一世’即将订购你的书,但我’这周末会让你的土豆沙拉制作!百胜!
    我喜欢烹饪,特别是地中海食物,以及我的家人是克罗地亚语,我们分享了许多相似之处。我可以’等等,看看你用毛片做了什么!卡拉马杜幸福幸运地设有双色球基本走势图餐厅和杂货店,Bab el Salam。主人是一个愉悦,选择很棒,所以我预计我发现一切我’需要。谢谢你给我这样一个有趣的书来做我的项目!我可以’等待阅读您的家庭故事并制作您的食谱。
    最好的,
    天使约翰斯顿
    Kalamazoo,MI

    • Maureen Abood 说:

      美丽,天使!一世’尊敬!谢谢你,享受你的项目–I’如果您在路上需要任何东西,请帮助帮助。

  7. 我从来没有听说过酿的葡萄叶,但这听起来像有趣的东西。我的父母正在考虑前往阿布扎比的旅行,并希望尝试尽可能多的不同食物。我想知道他们是否有机会尝试这个。

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