素食填充的kooosa是基于经典的双色球基本走势图菜镂空,塞满夏天南瓜,荷包在番茄(或酸奶)。 Koosa南瓜是夏南瓜的更轻的绿色版;如果你不喜欢这道菜,深绿色或黄色夏南铝合金很漂亮’有双色球基本走势图koosa。在任何情况下,始终选择较小的壁球,长约6个左右。看到我的视频如何制作koosa 这里。看到肉类填充的配方 这里。更多有关如何核心Koosa的更多信息 这里.

我从来没有多大的粉丝试图伪装一种食物,像另一个食物一样。

我的意思是,如果你吃青蛙腿,你就吃青蛙腿。不是鸡肉。

素食和素食主义者试图假装肉类也是如此。我明白了,因为当我吃素食主义者时,我渴望肉,所以肉类食物感兴趣。但作为肉食者,肉类似乎如此。 。 。不是肉类。

因此,我来​​自一个没有试图让我的素食主义者塞洛萨进入一个想要的传统肉类/米毛绒Koosa。

然而,你不会错过肉。因为这个版本的味道如此类似的肉类版!

素食填充看起来像肉吗?不,所以这是有希望的,在不试图成为肉类的方式。

但是,您可以获得所有这些咸味,美味的填充成分,使用绿色和甜洋葱,番茄,欧芹,薄荷,米,盐,胡椒,肉桂。 。 。然后将挖空的kooosa南瓜填充。 。 。然后用烤大蒜丁香和洋葱和盐和胡椒调味番茄酱。 。 。

素食Koosa米饭和其他成分在碗里

Shazam!我们正在吃毛绒koosa,我们改变了馅料,它仍然非常味道,你猜到了:我们的传统肉类和米毛茸茸的koosa!而且,我的意思是味道是令人垂道的美味。 Koosa是夏季双色球基本走势图桌子的宠儿的好理由,为什么每个人都在听到Koosa是一个到来的时候。长时间的Garlicky番茄肉汤在一分钟内变得更加富有,而Koosa本身将被注入,融化柔软。

你可能会发现它是真的,就像我们在这里做的那样,在任何特定时间都在桌子周围聚集的是一群食物。我们有我们的素食主义者,我们的素食主义者,我们的无麸质民间,我们的无聊/不是天生的我会吃的东西 - 你 - 替代的食物。哦,我是不是饥饿的食物(他们倾向于是一个令人兴奋的人民)。

素食主义者在罐中塞满了koosa

但是,用素食填充锦鲤的饭菜,这是一个充满善良,以及肉类食物,素食主义者,素食主义者,无面筋的民间,不饥饿,所有这些都有:我们和所有人一起吃得很好非常好,我的朋友。对于肉类饮食者来说,他们不会错过在盘子上没有肉。到了船员的其他地方,他们会感谢你们去吃koosa而不思考它’s right for them.

Peg第一次告诉她我们有素食Koosa,佩格在我身边看着我。 什么’s it taste like? 她在同意吃它之前问道。我告诉她,她可能是那个法官。她只在她的盘子上拍了一个,这是一个咬人的单一咬伤。

哦! 她说。 它像Koosa一样味道!

素食填充koosa.

服务: 6
食谱: Maureen Abood

了解更多有关如何在我的视频中制作这道菜的更多信息! 双色球基本走势图Koosa是夏南瓜或夏季壁球的浅绿色版。使用kooosa corer镂空的kooosa(或者,如果您没有双色球基本走势图工具,Zucchini corer将工作)。配方非常容易减半或加倍。这个食谱是素食主义者,素食主义者(留下Labneh),无麸质,品味像肉类爱好者的koosa一样精彩!

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原料

对于Koosa:

  • 12 双色球基本走势图Koosa,长度约为5-8英寸
  • 3/4 杯子 中谷米(替代长粒)
  • 1 番茄,种子和切碎
  • 2 葱,切成细
  • 1 中等的 vidalia或其他甜洋葱,细致
  • 1/4 杯子 平叶欧芹叶,切碎
  • 1/4 杯子 新鲜薄荷叶,切碎
  • 1/4 茶匙 肉桂
  • 几个研磨 黑胡椒
  • 1 茶匙 犹太盐

对于番茄肉汤:

  • 6 丁香 大蒜,去皮和修剪
  • 1 黄色洋葱,四分之一
  • 1 48 oz. 集装箱番茄汁
  • 1 茶匙 犹太盐
  • 几个研磨 黑胡椒
  • 1 汤匙 番茄酱(可选)
  • Labneh. 用于服务(可选)

指示

  1. 首先,修剪koosa。将Koosa的茎端切割足够低,以去除Koosa中的任何弯曲,并造成平顶。将圆形末端切片切片。

  2. 使用双色球基本走势图koosa corer或夏南尼刻录着kooosa,在kooosa内留下约1/4英寸的周边(它非常空心;小心不要使内部太厚)。别担心如果你挖透kooosa,它仍然可以使用!丢弃核心或保存其他用途(双色球基本走势图人喜欢耗尽核心并用鸡蛋,ijjeh煮它们)。

  3. 在中碗中,冲洗米饭并倒水。搅拌番茄,葱,洋葱,欧芹和薄荷。季节用肉桂,盐和胡椒搅拌良好。

  4. 用米混合物填充Koosa,将其舀入镂空的壁球并轻轻推动填充物进入腔体。一定要留下至少1/4英寸的余量,在Koosa的顶部没有填充,否则一旦米饭煮熟并扩大它将脱离kooosa。

  5. 将填充的koosa放入一个大锅中,靠在角度上彼此靠在曲调上。塞进大蒜丁香和洋葱切片中。将番茄汁倒在一起,然后用一些水填充容器,倒在几乎覆盖kooosa。用盐和胡椒调味汤。

  6. 盖上锅,并在中高温下煮沸。减少到中低矮,煨约一小时,或直到koosa是嫩的。

  7. 将koosa转移到服务盘中,并减少酱汁一点以加厚它。您也可以添加番茄酱(在添加到锅前用酱汁松开它)。增加热量使酱汁沸腾,煮沸约10分钟,或直到酱汁变稠并获得一些身体。小心不要烧焦锅的底部或过度减少在这里的西红柿酱。与面食酱不同,最后这酱仍然是液体,这就是我们想要的。

  8. 舀番茄酱在kooosa上。为了服务于KOOSA,将顶部纵向伸出,勺子酱。 Labneh的一个Dollop在顶部享受佳肴!

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21回应“素食填充koosa”
  1. 彼得 说:

    我当然同意你关于人造肉类菜肴。更好的是只吃可爱的蔬菜菜肴。当我们在欧洲时,你可以使用夏南瓜或西葫芦,因为我从未见过双色球基本走势图Koosa,永远!

  2. 喇叭龙 说:

    百胜&同意。爱你的在我们的共同遗产上的大量写作!
    是的,为什么veg模具必须试图欺骗他们的人’re meatkess…sough a waist !
    什么ever I ne makes…
    只是让它变得美味(自然令人愉快也看起来。[演示=为食物添加成分!
    Maurer abood♡〜
    ;〜)

  3. 豆劳拉 说:

    这看起来很美味!即使我吃肉,我有时会厌倦它,想要一些更轻的东西。谢谢!

  4. 阿妮阿姨 说:

    我尝试过没有肉的kooosa,事实证明,肚子发生了如此轻。
    我们越来越多,我们吃肉,但我知道你的意思:你现在开始渴望加载的芝士汉堡。最近,我制造素食辣椒添加玉米和豌豆,并用常用的辣椒调味;一点孜然;地面丁香和一丝肉桂甚至啤酒;配上切碎的洋葱调味品;酸奶油与卢巴尼混合;和切碎的切达干酪。两侧有帮助,但并不多。为了抚慰那些被忽略的人为失去的肉挖掘,我手上有新鲜的菠菜馅饼。有一些饭菜只是唐’似乎满足了Sans肉。即使是圣诞饼干和贝加拉夫的甜点而不是。

    • Maureen Abood 说:

      哦,我爱这个阿姨!一世’D爱你的辣椒,饼干板和巴加拉瓦……当我们进入2019年时,可以爱你所有人….

  5. 哇’s look delicious
    我通常将核心添加到酱汁中加厚酱汁,但我喜欢用鸡蛋混合它的想法

  6. 玛丽莲 说:

    这听起来很美味!我在哪里可以找到双色球基本走势图koosa?

    • Maureen Abood 说:

      双色球基本走势图Koosa也被称为灰色南瓜,Tatume和韩国南瓜在各种市场。在兰辛,密歇根州地区我们总是有双色球基本走势图Koosa在劫掠’S农场市场。我知道考萨很难找到;您可以轻松划分绿色和黄色夏南瓜。或者,养成自己的!我在Maureenaboodmarket.com上待售种子…

  7. 玛丽·施克拉 说:

    我出生并在双色球基本走势图养了,并在30岁上来到了各州,我不得不说这不是一个正宗的双色球基本走势图素食KOUSA。我们使用番茄酱而不是酱汁的果汁,我们在填充中使用橄榄油和柠檬汁。几乎所有我在线阅读的双色球基本走势图食谱都不是真实的。他们试图适应西方的味道,失去真正的双色球基本走势图传统口味的真实性。

    • Maureen Abood 说:

      玛丽–很高兴听到您在双色球基本走势图素食Koosa的真实双色球基本走势图体验,谢谢!我的许多食谱是基于我自己的经历,口味和探索。我喜欢烹饪和分享各种变体的空间!

  8. 芭芭拉 说:

    我似乎记得,我的长辈在煮熟时把板上放在koosa之上。也许我’M思考他们在让酿葡萄叶子叶子。我相信目的是利用板材的重量来帮助保持koosa到位。你见过/使用这种方法吗?

    • Maureen Abood 说:

      芭芭拉,那’有趣。我们在葡萄叶上使用一盘,但不是kooosa。我的意思是,板材有助于挤压葡萄叶,以防止它们开放。

  9. 菲利普甘肃 说:

    莫琳,因为双色球基本走势图父亲和母亲的儿子允许我加这个。
    我的操作“
    从1947年到19岁的底特律的“酋长餐厅”。我已经前往双色球基本走势图几次。我告诉你这是我们的食物是区域的原因。在Ajettoun的Kibble在Bollunie是不同的。所以对于任何人说给定的食谱是
    “错误”,是值得怀疑的。我想知道的是为什么扎勒得到所有的好新闻。继续做好工作,在89我现在只能梦想地球上最伟大的食物。那不勒斯的几家双色球基本走势图餐厅也是我的过度大都会。此外,我确实相信食谱随着我父亲抵达的时间而进化。 1921年。

    • Maureen Abood 说:

      菲利普,它’荣幸。你在这里。我希望我可以向你提供双色球基本走势图盛宴!您的家庭餐厅特别适用于此,包括Aboods。我感谢你的感觉没有“wrong”方式,并且食谱确实随着时间的推移而发展。从这里对你的最温暖的问候。

  10. Marcia O'Dea 说:

    亲爱的Maureen我为我的儿子制作素食葡萄柚,从未想过将它施加到Koosa。谢谢你的想法,永远是创意!

  11. 丹妮娜 说:

    你好。是否有可能替代全麦米?

    • Maureen Abood 说:

      这应该工作很好,虽然我没有测试糙米。 Koosa需要烹饪更长,也许更多的液体添加。如果你试试,请告诉我们!

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